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为什么有的人睡五六个小时,第二天早上神采奕奕,而有的人每晚睡足八小时,第二天依然哈欠连天?难道真的是因为体质不同?
睡得好,其实并不仅仅是指睡着,能够进入深度睡眠、有效消除身体的疲劳,才算是好睡眠。很多人虽然睡眠时长达标,但半夜起来二三次,深度睡眠不足,第二天当然没精神。睡眠特困户要想提高睡眠质量,不妨选择一张舒适的床垫。
大部分消费者买床垫,不懂太多专业知识,容易被人误导“软床垫睡起来更舒服”,最后选了不适合自己的产品。其实,太软的床垫对睡眠没好处。举一个简单的例子,睡过沙发的人都知道,沙发很软而且不平坦,人躺在上面的时候,腰部、臀部得不到有效支撑,会有一种“下坠感”。腰部肌肉受到牵扯,处理紧张的状态,无法得到放松和休息。人在睡醒以后,很可能出现腰酸背痛的情况。
况且,人在睡眠过程中,经常会因为身体太热、睡姿不舒服,从而无意识地翻身,这就是人类睡姿千奇百怪的原因。但是,如果我们睡的床垫太软,支撑力不足,翻身就会很困难。身体不舒服,想翻身却动不了,当然会很难受。
东莞30年本土品牌东宝床垫,以“呵护睡眠健康”为使命,研发出支撑力好、易翻身的寝具产品。易翻身的东宝床垫,有助于我们在睡眠中翻身,调整睡眠姿势,有利于促进血液循环、舒缓背部压力。睡眠特困户不妨选择一张易翻身的床垫,在睡眠过程中科学承托人体、舒缓背部压力,帮助身体保持自然、放松的状态,从而更好地休息。
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上班族经常腰痛,睡什么床垫比较好?
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什么样的床垫更健康?记住这三点!
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