在传统观念中，腰痛是中老年人多发的症状，但是近年来，腰痛人群呈年轻化趋势。卫健委数据显示，我国腰椎出现问题的患者已超过2亿。长时间久坐的上班族、网约车司机都是腰痛频繁的人群，40岁以下的腰痛患者越来越常见。

腰痛，往往是由不良生活习惯引起的。电脑前习惯性前倾，看手机时习惯低头，这些看似平常的姿势，会让腰椎承受巨大的压力，日积月累会造成腰椎劳损，年纪轻轻就开始腰疼。腰痛不仅关系到我们的身体健康，还会影响生活和工作质量，应该如何应对呢？

白天长时间站立或坐着，都会给脊椎带来很大的压力。晚上睡觉平躺的时候，脊椎承受的压力较小，八小时睡眠正是让脊椎放松的好时机。经常腰痛的人不宜睡太软的床垫。床垫太软缺乏支撑力，腰部臀部就会向下凹陷，形成头脚高、腰部低的姿势，不仅不利于脊椎放松，还会加重脊椎负担。腰痛的人也不宜睡太硬的床垫，床垫太硬会使肌肉组织处于紧绷的状态，无法达到放松的目的。

对于腰痛者来说，选择一张护脊护腰的床垫，有利于在睡眠中呵护腰椎。东莞30年本土品牌东宝床垫就以“健康睡眠”受到很多消费者的支持和认可。东宝床垫“落花倾城”是一款出色的护脊床垫，它正面采用了有氧硬质棉，使床垫平整开阔、易翻身，有助于脊椎保持自然放松的生理状态，呵护腰部健康。床垫使用超力棉作为填充层，有利于贴合人体曲线，舒缓背部压力，提高床垫舒适度。

经常腰酸背痛的人，应该选择一张护脊护腰的床垫，让脊椎也睡个好觉。