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对于早九晚六的上班族来说,每天痛苦的事莫过于失眠,半夜在床上辗转反侧,好不容易睡着,几个小时后又要从被窝里爬起。有没有办法拯救入睡困难户,提高睡眠质量呢?
白天的时候,我们长时间坐在椅子上,会觉得腰酸背痛,需要经常伸懒腰,放松身体。其实,晚上睡眠也是一样的道理。一个成年人在一晚睡眠中,会经历十多次自然翻身,睡眠中翻身虽然是无意识的活动,实则会影响睡眠质量。
人体在睡眠过程中,如果一直以一个姿势睡觉,身体重力不停作用在受压部位,会导致血液循环不畅。身体要保持气血流动,就需要变换睡姿,让受压的身体部位得到休息和放松,缓解肌肉疲劳和关节酸痛。
床垫在人体睡眠过程中,具有支撑身体、舒缓背部压力的作用。合适的床垫有利于提高睡眠质量,不合适的床垫反而会妨碍睡眠。如果我们睡的床垫太软,缺乏支撑力,人在翻身的时候就会很困难,长时间保持一个睡眠姿势,身体可能就麻木了。
易翻身,更健康。东莞30年本土品牌东宝床垫,以“提供优质寝具产品,呵护睡眠健康”为使命,研发出支撑力好、易翻身的床垫,有利于人体在睡眠中自然翻身、调整睡眠姿势。易翻身的东宝床垫具有出色的支撑力,帮助人体在睡眠中保持自然的生理状态,平衡分散身体重力,从而呵护脊椎健康。
睡眠质量的好坏,影响着我们一天的精神状态。选择一款易翻身的床垫,提高睡眠质量,有助于缓解身体疲劳,恢复精力,以良好的精神面貌迎接新的一天。
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