“60岁之前不够睡，退休以后睡不着。”进入老年期以后，经常失眠睡不着，半夜起床两三次，醒得比公鸡还早。长期睡不好，不仅影响身体健康，还可能加快衰老，广大中老年人应该如何应对？

很多老人睡不着，是因为床垫不舒服。很多家庭的床垫使用了十几年，已经出现破损和塌陷，严重影响到了睡眠质量。此外，十几年未更换的床垫，往往潜伏着数以百万计的螨虫和细菌，威胁老年人的身体健康。更换一张舒适的好床垫，是老年人改善睡眠的第一步。在众多国产床垫品牌中，东莞31年品牌东宝床垫，就是一个不错的选择。

对于腰不好的中老年人，医生往往建议睡硬一点的床垫，因为硬一点的床垫支撑力好，有助于脊椎在睡眠过程中保持自然平躺的状态。东宝床垫“健朗三代”睡感偏硬，护脊护腰，就十分适合老年人使用。东宝床垫“健朗三代”采用了高碳锰钢连锁弹簧，经过8万次耐久性测试，2次高温热处理和防锈处理，为人体提供坚实有力的承托。床垫还使用了有氧硬质棉，使床垫平坦、开阔、易翻身，帮助人体保持平躺的睡眠姿势，呵护脊椎健康。

随着年龄的增长，老人的身体免疫力开始下降，很容易被床垫里的细菌、螨虫影响。东宝床垫“健朗三代”表面采用了抗菌防螨针织面料，抑制细菌、螨虫的滋生，营造一个健康、卫生的睡眠环境，在睡眠中呵护人体肌肤。良好睡眠，健康之源。被失眠问题困扰的中老年人，需要更换一张好床垫来改善睡眠质量，维护身体健康。