人一旦上了年纪，睡眠质量就不可避免地下降。翻来覆去睡不着、半夜醒来两三次……看着窗外渐渐发亮的天色，越来越焦虑。不知道从什么时候开始，睡好觉成了一件可遇不可求的事情。想要提高睡眠质量，一张舒适的床垫必不可少。睡眠不好的中老年人，到底选择什么床垫好？

很多人都不知道，多翻身才能睡好觉。有研究发现，一个成年人在一晚上的睡眠中，会经历十多次无意识地翻身。当人躺在床上的时候，背部与床垫互相挤压，时间久了就会感到疲劳，身体就会自然而然地翻身。其实，这就跟我们久坐之后，需要站起来活动身体一样。如果床垫太软，就会导致人体翻身困难，身体想动却动不了，当然会很难受。

睡眠中自然翻身，不仅有助于缓解身体疲劳，还有利于促进血液循环和身体散热，从而提高整体的睡眠质量。为此，我们应该选择一张容易翻身的床垫。在国内十大床垫品牌中，广东东莞31年本土品牌东宝床垫，就以“支撑力好”“易翻身”而受到很多消费者的认可。

市面上很多床垫一味地追求柔软，记忆棉、海绵、乳胶一股脑往里面塞，实际睡起来软塌塌，没有支撑力，原因就是缺少了偏硬的填充材料。为了使床垫支撑更加平稳，东宝床垫采用有氧硬质棉、保健棉、3D材料作为填充物，使床垫平坦、开阔、易翻身，有利于平衡身体重力，呵护脊椎健康。无论采取何种睡姿，脊椎都能保持平直和舒展，减轻各部位的压力，为您提供健康而舒适的睡眠体验。

如果您想为自己或者家中的老人改善睡眠质量，那么不妨选择支撑力好、易翻身的东宝床垫，感受睡眠的舒适与温馨，拥有一个美好的睡眠环境。