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晚上十二点,一个人躺在床上,翻来覆去就是睡不着,想着明天还要上班,心里愈发着急,只好一次又一次地拿起枕边的手机……不知不觉已经是凌晨一点了。
失眠简直就是“打工人”的大敌!它不仅影响我们的工作生活,还让人变得消瘦、憔悴,容易生病,影响身体健康。经常失眠睡不着,应该如何应对?想要轻松地入睡,首先要让自己的精神和身体双重放松。在睡前聆听柔和的音乐,有助于放松心情,将注意力从烦躁的情绪中转移出来。
那么,我们应该如何让身体放松呢?这个重任就落到了床垫上。当我们躺在床上的时候,身体受重力影响与床垫互相挤压。如果床垫硬邦邦的,无法缓冲身体重力,就会对身体造成压迫,让人睡得不舒服。如果床垫太软,身体较重的腰部臀部得不到支撑,向下弯曲,同样会睡得不舒服。
一张软硬适中的床垫,能够合理地承托人体,并舒缓压力,让身体保持放松,提高睡眠质量。在众多国产品牌中,东莞30年本土品牌东宝床垫,就是一个很好的选择。
东宝床垫“花蕊”就是一款软硬适中的床垫,支撑层采用整网连锁弹簧+有氧硬质棉,为人体提供硬朗的支撑,有利于平衡身体重力,帮助脊椎保持自然的生理曲度。床垫舒适层采用了高回弹的超力棉,增大身体着床面积,从而减轻身体压力,增加床垫舒适度。
易翻身,更健康。人在睡梦中,身体如果感到不舒服,就会无意识地翻身,调整睡眠姿势。东宝床垫支撑力好,有助于我们自然翻身,调整睡眠姿势,提高睡眠质量。
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