“工作八小时，休息八小时，还有八小时留给自己。”这一句话，道出了多少上班族的心声。

上班族劳累一天，只想回到舒适的床上，好好地睡一觉。然而，睡眠问题就像“狗皮膏药”一样折磨着你。选择一张舒适的好床垫，是解放自己的第一步，该怎么选？

1、选择软硬适中的床垫

很多人明明夜间睡眠时间已经不短，但第二天起床后却仍然觉得很累，像刚刚干完重活一样。这很可能是床垫的软硬度不合适。

当我们睡觉时，身体压在床垫上的同时，也会受到反作用力的影响。这时候如果床垫太硬，无法舒缓身体受到的压力，就会使得肌肉紧绷，身体得不到放松，睡得不舒服。如果床垫太软，身体得不到有效承托，使得脊椎不自然弯曲，加重身体负担。因此，我们应该选择一张支撑力好，并且软硬适中的床垫，既能合理地承托身体，又要减轻身体受到的压力。

2、选择易翻身的床垫

一个成年人每晚睡眠平均翻身十几次，这是为了避免身体某部位长期受压而变得麻木，身体做出的无意识活动。这就跟我们在椅子上久坐之后调整坐姿一样，是一种正常的生理现象。人在睡眠过程中会不断翻身、调整睡眠姿势，如果睡的床垫太软，翻身的时候无处借力，就很困难。这时候，易翻身的东宝床垫能够帮助我们翻身更省力，还有利于促进血液循环和身体散热。

职场人因为工作原因，经常腰酸背痛，容易失眠，想要改善睡眠质量，不妨试一下支撑力好、易翻身的东宝床垫。