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作为一个资深的“夜猫子”,我习惯在床上玩手机,经常凌晨一点才睡,第二天七点又爬起,靠着咖啡撑过一早上。这样做的后果就是长期处于亚健康状态:肠胃不好,体型消瘦,体弱多病。
家里人也批评过我很多次,我也慢慢地开始尝试早点睡觉。可是,长时间养成的生物钟哪有那么容易改变?躺在床上,总觉睡姿不舒服,辗转反侧。好不容易有睡意了,时间已经是凌晨一点。现在才发现,主动熬夜已经进化成被动失眠。
漫漫长夜,没有了手机,总有一种空虚感。为了找回睡觉的感觉,我不仅戒掉了红茶和咖啡,还在网上淘来了乳胶枕、重力毯,可惜效果不如人意。原来睡的那张床垫比较硬,平躺的时候,腰部向上翘起的位置,会有一种突兀感。尝试侧睡又压到手臂,真是忍它很久了!好在上个月,终于换了一张东宝床垫。
原本担心新床垫会有味道,打算晾几天。打开包装之后,基本闻不到特别的味道,当晚就直接入睡了。这张东宝床垫是独立袋弹簧,整体睡感偏软,贴合度比较好。床垫内层用了乳胶、海绵和有氧硬质棉,很好地贴合身体,同时有一股承托力,不至于下陷,力度恰到好处。
目前睡了两周,整体感觉舒适度和承托力都很适合我,比起上一张床垫,睡眠确实有明显改善。
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