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随着年龄的增大,腰酸背痛越来越频繁,甚至影响到了睡眠质量。对于腰酸背痛,除了临床治疗和日常保健以外,一张合适的床垫必不可少。如何从睡眠上呵护腰椎健康?
人的脊椎每天都要支撑身体、承受身体的重力,无论是站着、坐着、走动,脊椎都不得休息。只有晚上的睡眠时间,脊椎才能获得短暂的安宁。在人体睡眠过程中,如果床垫不合适,就会影响到脊椎的休息,引起腰酸背痛。
很多人都说“腰不好就睡硬床垫”,其实是有一定的道理的。太软的床垫缺乏支撑力,当我们躺在床垫上面,身体腰部臀部就会向下凹陷,脊椎被迫弯曲,使得肌肉紧张,容易引起腰酸背痛。脊椎长期保持不良姿势,还会造成弯腰驼背,影响健康。
经常腰酸背痛的中老年人需要挑选合适的床垫,呵护脊椎健康。东宝床垫“花蕊”就是一款护腰护脊的床垫,它采用有氧硬质棉,帮助身体平衡重力,使脊椎保持自然生理状态,呵护睡眠健康。
一个正常的成年人,在一晚睡眠中会经历十多次翻身,翻身虽然是无意识的活动,却是睡眠的重要组成部分。如果睡的床垫太软,身体凹陷在床垫里,就像被固定住一样,连续八个小时一动不动,当然会很难受。易翻身,才健康。东宝床垫具有坚实的支撑力,能够均衡承托人体重量,使脊椎自然舒展,帮助中老年人在睡眠中更轻松翻身,调整睡眠姿势,从而提高睡眠质量。
人的一天有七八个小时在睡眠中度过,选择一款舒适的床垫,利用好宝贵的睡眠时间,就是在呵护我们的身体健康。
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失眠睡不着,你需要一张这样的床垫
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