对于上班族来说，失眠是一件十分痛苦的事情，每天都要强撑睡眼去上班，工作精神状态也会受到影响，长期睡眠不好，还容易出现健康问题。人的睡眠质量受到多种因素的影响，其中最容易调节控制的就是寝具，一张合适的床垫能让身体得到放松和休息，相反如果床垫不合适则会妨碍睡眠。改善睡眠的第一步，就是选择一张合适的床垫。

一张床垫合适不合适，一定要躺过才知道。很多人选床垫的时候，通过用手按压来感受床垫的软硬度，这样其实是不科学的。建议大家在选床垫的时候，在床上试躺2分钟以上，并且多试几款，反复对比。要记住我们是给自己选床垫的，不要碍于面子而不敢多试。

其次，建议大家选择易翻身的东宝床垫。人在一晚的睡眠中，会经历十多次的自然翻身。如果床垫太软就会把我们的身体“固定住”，想翻身换个姿势却难以动弹，七八个小时一动不动会十分难受。

易翻身的东宝床垫具有良好的支撑力，能够帮助人体维持正常的生理曲线，呵护腰部健康，让我们睡得更舒服。睡眠中自然翻身，可以有效舒缓背部压力、促进血液流通，提高整体睡眠质量。

最后一点建议大家选择专业可靠的床垫品牌。大多数床垫没法拆开看到里面的结构，消费者也不清楚床垫的生产环境与材质用料是否安全环保。东宝床垫作为东莞29年本土品牌，以健康护脊而受到广大客户的青睐。自1993年成立以来，东宝床垫始终专注于优质寝具的研发生产，通过了ISO9001、ISO14001和ISO45001三体系认证，并获得“中国绿色产品认证”、“中国环境标志认证产品”、“全国产品质量监督抽查合格企业”等认证及荣誉称号。

人的一生有三分之一时间在床上度过，床垫的质量关系到我们的身体健康，建议大家尽量选择可靠的品牌，呵护睡眠健康。