刷视频、玩游戏、看小说……随着智能手机普及，越来越多中老年人也成了“低头族”。很多老人退休后，在家很是无聊，于是刷手机成了他们打发时间的主要活动。

       有专家注意到，长时间低头玩手机，使得中老年人的脊椎健康问题日益突出。两年前退休的黄女士外出交际少，在家比较无聊，于是用刷手机来打发时间，常常一看就是一下午。由于坐得太久，脊椎得不到放松，最近腰椎疼痛的毛病又复发了。医生建议黄女士减少看手机的时间，日常多活动身体。另外，晚上睡护脊床垫也有助于脊椎休息放松。

       医生解释道，睡眠占人一天的三分之一时间，是人体恢复身体机能的最有效方式。在睡眠中，选择护脊护腰的床垫，有利于脊椎更好地休息和放松。那么，腰椎不好的人群又该如何选择合适自己的护脊床垫呢？

       专注睡眠领域28年的知名寝具品牌东宝床垫认为，科学护脊的床垫首先具备两个特点：支撑力强，支撑平整。支撑力强的床垫，能够承受巨大的身体重力而不塌陷。支撑平整的床垫，能够使身体保持平直的状态，呵护脊椎健康。

       凭借28年的经验积累，东宝床垫推出了多款护脊护腰的床垫。其中价格亲民的护脊床垫“健朗”更是线下爆款产品。“健朗”睡感偏硬，表面平整开阔，使用了保健棉，可以起到保护腰椎的作用，在享受平整舒适的硬床垫同时，能感受床垫完美的弹性，更有利于放松压力、缓解疲劳。