《2020年中国睡眠指数研究报告》调查显示，以90后为代表的年轻人睡眠问题尤为严重，入睡时间普遍在12点以后，睡眠平均时间不足7小时。

       调查数据显示，超过一半的年轻人属于主动熬夜。白天忙成狗，只有晚上才是我的自由时间，于是刷手机成了满足精神需求的消遣，刷着刷着，12点过去了。

       与此同时，还有很多年轻人是因为焦虑而无法入睡。一闭上眼睛，“房价又涨啦”“大学同学年薪二十万啦”“父母又催婚啦”像梦魇般一次次出现，怎能不彷徨、心惊？

       看到这里，大家睡不好的秘密，已经呼之欲出了：情绪。无论是主动熬夜的，还是失眠的，情绪波动过大，是使我们无法安然入睡的根本原因。在这里，东宝床垫建议大家在入睡前尽量不要玩手机，还可以通过运动、脑力劳动来消耗精力。

       此外，床垫不合适也是睡不好的原因之一。很多年轻人睡的是父母挑的硬床垫，太硬的床垫不够贴身舒适，腰部与床垫的空隙太大，身体的压力集中在臀部和肩部，使得肌肉紧绷，只得反复翻身来调整睡眠姿势，这样怎么可能睡得好？

       想更容易入睡，你需要一张贴身舒适的乳胶床垫。东宝床垫这款纯乳胶床垫“布里斯托”，采用高密度的越南进口天然乳胶，具有出色的弹性和支撑力，能自动适应人体的体重和睡眠姿势，舒缓身体压力，适合偏重体型的人群。

       体型偏瘦的人，可以选择东宝床垫这款芬兰，天然乳胶+独立袋弹簧的组合，贴身舒适的同时，也保证了足够的支撑力。