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成年人夜晚做梦多对睡眠是否有益?
作者 :管理员 发布于:2019/5/15 17:28:26 阅读:
 

    做梦对于成年人来说是很正常的事情,由于工作和生活的压力变大了,做梦的次数也会增加。做梦的过程是无意识的生理反应,在早上起床的时候也对梦境没有太多印象了。做梦多了会对睡眠质量产生哪些影响呢?

 

    有研究表明,在睡眠时,外在很多因素都会影响到睡眠质量,如睡眠时的身体健康状态、物理状态等,会延伸出不一样的梦境

 

    由于睡姿不舒服,睡觉时经常感觉背部支撑不足,或陷进床垫的时候,通常会梦见自己背负重物,或者被沙漠的流沙一点点淹没;

 

    睡觉时觉得过冷或过热,则很有可能梦见自己身处暗黑沼泽,亦或在烈焰熔岩边;

 

    房间空气不流通,你可能会梦见自己处在一个幽闭的空间,呼吸不畅;

 

    床垫边缘塌陷会让睡眠者会给自己暗示:不要靠近边缘。进而引发的梦境就是躺在万丈悬崖边,稍一翻身,便坠落悬崖;

 

    睡觉时对着风扇直吹,你可能会梦见自己在风雨里怎么也走不出去。

 

    如果长期无梦睡眠或者经常噩梦连连,则需引起警惕,这可能是大脑受损害或身体有病的一种征兆。

 舒适的乳胶床垫

    经过试验,种种迹象表明,梦的产生与人体感官,思想,愿望,想象和回忆有关。受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情,如考试、爱情等。另外,如果他牙床肿胀,他便会梦见牙齿一个个都掉了;如果他有尿意,那么他就会梦见到处找厕所,急得要命。

 

    这都是因为人在入睡后大脑处于抑制状态,一般对外界刺激如轻微的声音或者较弱的皮肤接触不能感知。如果此时睡得不熟或刚刚入睡,外部的刺激就会影响大脑,大脑皮层的一部分便会兴奋起来,人便会做梦。

 

    其实做梦是很正常的一件事,梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。睡觉时在一个舒适的睡眠环境中,品质卓越的睡眠寝具,更能够辅助以保证良好睡眠质量,舒适的乳胶床垫便是一个不错的选择。


     既然大家知道了做梦对于睡眠质量的影响,那么,我们就应该趋利避害,调整好心态,积极面对每一天的生活、工作或者学习,让舒适的睡眠陪伴我们度过每一个夜晚。

 

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